今日秋分｜金气秋分 不负美食

金气秋分，风清露冷秋期半。凉蟾光满。桂子飘香远。素练宽衣，仙仗明飞观。霓裳乱。银桥人散。吹彻昭华管。当太阳抵达黄道180度时，阳光直射地球赤道，这一天即为每个太阳回归年的9月23日前后，这一天地球上昼夜平分，白天黑夜各占十二小时，人们命名为秋分，秋分"秋三月"90天的第45天，是天气由热转凉的分水岭。

秋在四时中对应五行中的金，故人们也将秋天称为金秋《春秋繁露》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”另外，今年的秋分也是中国第一个“农民丰收节”，我国古代就有庆五谷丰登、盼国泰民安的传统。“农民丰收节”让更多的人一起分享丰收的喜悦！

秋分节气

秋分是一年中比较重要的节气之一，是北半球真正意义上进入秋天的开始。此时，湿热之气已经没有了，气候以"燥邪当令"，出现肃杀之气。容易出现口鼻干燥、咽干、咽痛、大便干燥，皮肤干燥等身体变化。秋分，一个"分"字体现出这个节气的最大特点是阴阳平衡。《素问·至真要大论》说道："秋分当谨察阴阳之所在，以平为期"。即人要与自然相应，注意身体阴阳的平衡。

秋分物候

秋分有三候，初候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸。秋分，八月中。雷始收声，对应春分的"雷乃发声"。是说雷在阴历二月阳中发声，八月阴中收声，实际上是因为秋分之后秋燥之气渐盛，干燥的空气难以形成雷电，所以雷声便消失了。蛰虫坯户，是讲冬眠的虫子开始储备食物、挖洞穴，准备蛰伏过冬。水始涸，涸是枯竭之意。

秋分养生

秋分之后，早晚温差更加明显，人体免疫力会由于气温变化大，增减衣物不当等因素而下降，致使细菌、病毒等容易在咽部繁殖，所以秋分之后呼吸道感染会明显增多。因此，生活中要注意保暖，随时增减衣物，把持"不挨冻、不出汗"的度。起居宜规律，可适当增加一些耐寒训练，比如用凉水洗脸等，但要注意手脚保暖。另外，秋季随着阳光减少，人们悲愁情绪上升，故有"秋风秋雨愁煞人"之说。此时宜"登高望景"，多参与户外活动，与朋友交流，以抒发胸怀、解除愁苦情绪。

秋分美食

秋分的习俗就是喝汤，不过这汤叫“秋汤”。有一首民谣流传至今：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”喝秋汤，喝进去的是健康，喝出来的是平安。秋分时刻，来陕西新东方学厨，用味蕾暖化你的胃~